Večerní tréninky nordic walking

Naše pravidelné večerní tréninky ti dodají sílu na následující den a navíc si zlepšíš kondici, zredukuješ hmotnost, zpevníš břicho a zádové svaly, uvolníš přetěžované svaly šíje a beder.

Energie vydáš stejně, jako bys šel běhat. Rychlostí se přiblížíš pomalejšímu běhu a při správném zapojení holí současně eliminuješ zátěž na klouby a páteř. 

Díky zdravým zádům můžeš pak lépe fungovat v běžném životě. Brzy pocítíš příval energie a pohodu, což pozitivně ovlivní i lidi ve tvém okolí.


Večerní tréninky - ukázka

Na co se můžeš těšit?

  • Seznámení s technikou nordic walking (nw)

  • Dozvíš se informace k vybavení, tepové frekvenci a také jak efektivně hubnout při chůzi

  • Pravidelný a systematický trénink s cílem zlepšení kondice a současně i kvality pohybu

  • Postupný nácvik správného stereotypu chůze a odstraňování chyb

  • Doprovodný outdoor fitness program s důrazem na správné držení a posílení středu těla a důkladný strečink

  • Zpětná vazba instruktora na tvůj styl a techniku chůze s nw holemi

  • Seznámení s novými lidmi, úsměvy, radost z tvých pokroků

Vyber si zážitkovou akci s nordic walking