Jsi tu poprvé na zážitkové akademii
nordic walking?

Spolu (ne)uvěřitelně pokročíme ve tvé technice a posuneme vnitřní hranice tvých možností

Kdo je Ivana Černíková ve 33 slovech

Jsem fyzioterapeutka a instruktorka nordic walking. Své klienty vedu k nápravě pohybových stereotypů a zlepšení stabilizačních funkcí, aby se pro ně nordic walking stal opravdovým přínosem. Trénuji nevidomé. Organizuji závody a zážitkové akce.

Chůze pro zdraví ti otevírá cestu (ne)uvěřitelných zážitků na které získáš neobvyklé zkušenosti

Vyzkoušíš si chůzi poslepu a posílíš tak prožitek smyslového vnímání

Přejdeš střepy a prožiješ osvobozující pocit vnitřního vítězství... 

Díky individuální fyzioterapeutické péči dosáhneš při tréninku správné techniky nordic walking mimořádných výsledků

Nordic Walking pohledem fyzioterapeuta


Pravidelná chůze s nordic walkingovými holemi přispívá:

  1. Ke snížení cholesterolu, cukru a krevního tlaku
  2. Působí tlumivě na centrum hladu a tak snižuješ přísun potravy a přirozeně preferuješ jídla s vyšším obsahem bílkovin
  3. Preventivně působí proti bolestem v zádech a osteoporóze
  4. Zvyšuje se odolnost proti stresu
  5. Zlepšuje se kvalita spánku, nálada, pozitivní myšlení a sexuální apetit


Technika chůze po rovině, ukázky rychlostí, zdravotní přínosy


Technika chůze po kopcích, zdravotní přínosy

Freestyle

Zážitkový kurz nordic walking

Na našich zážitkových kurzech aplikujeme systematickou metodiku nácviku chůze se sportovními holemi

Trénink mistrů

Pořádáme závody a pomáháme nevidomým

Nordic Walking Challenge

Jan Hegr

(vítěz v kategorii nevidomých)

" S určitým časovým odstupem od akce bych Vám ještě jednou chtěl poděkovat za úsilí, které jste organizaci věnovala. Ještě stále si s každým krokem vzpomenu na víkend, jak jsou cítit svaly namožené při jiné aktivitě, než na kterou jsem zvyklý, a jsem moc rád, že jsem si ji mohl vyzkoušet.

Byl pro mě zajímavý i doprovodný program, na chůzi po střepech jsem se těšil od té doby, co jsem přečetl pozvánku.

A moc vděčný jsem i za nabídnutou asistentku. Soňa se o mě obětavě starala jako o vlastního a já si díky ní den náramně užil. "

Jak to vidí nevidomý Martin

(závodník Nordic Walking Challenge)

Jak se vám na Nordic Walking Challenge líbilo?

Tomáš Choura

Doprovodný program

www.tomas-choura.cz

"Skvělá akce! Rád jsem tam byl, rád jsem poeticky podpořil, rád jsem vás všechny viděl Mám radost, že jsem mohl být u toho a poeticky podpořit NORDIC WALKING CHALLENGE, závod v severské chůzi pro nadační fond Světluška, který uspořádala Ivana Černíková.

Kateřina Hrnčířová

(pomáhající dobrovolnice)

Dnešní den byl opravdu moc vydařený. Dobře zorganizovaný, pěkný doprovodný program a příjemné setkání s lidmi, kteří se usmívali, měli dobrou náladu a byli nabití energií-ať to byli závodníci, organizátoři nebo přihlížející. Děkujeme

Radka Závorková

(vítězka v kategorii žen)

Děkuji moc za dnešní úžasný závod i doprovodný program. Bylo to báječné a to počasí jste si snad objednali. Trať byla rozmanitá perfektně značená. Ještě jednou velký dík i za ceny.

Nordic Walking Challenge

Tréninkové lekce pro nevidomé

Jsi nevidomý nebo máš zrakovou vadu? Máme připravený trénink speciálně pro tebe. Neváhej a pojď do toho! Na kurzu s námi zažiješ (ne)uvěřitelnou volnost pohybu.

Pravidelné večerní tréninky

Na našem pravidelném večerním tréninku nordic walking si zlepšíš kondici, zredukuješ hmotnost, zpevníš břicho, uvolníš přetěžované zádové svaly.

Zážitkové výlety

Užij si pohodový den na zážitkovém výletě s nordic walking. S námi zaručeně dobiješ energii, z které budeš čerpat ještě dobrých pár dní.

Chceš na zážitkový výlet?

Zážitkové expedice

(Ne)bezpečný příval energie, vnitřní svobodu a radost z pohybu zažiješ na expedicích do nespoutané divočiny Středních Brd. 


Vyber si zážitkovou akci s nordic walking